Mindfulness And Me - Édition anglaise

Cette introduction à la pleine conscience aide les jeunes lecteurs à se mettre à l'écoute de leur esprit et de leur corps. Des activités et des conseils simples aident les enfants à trouver des moyens d'en apprendre davantage sur eux-mêmes et sur ce qui les rend spéciaux. Les activités incitent les lecteurs à ralentir et à créer un peu d'espace entre les événements de leur journée et leurs réactions. Des textes invitants et des illustrations charmantes encouragent la confiance en soi, l'autorégulation et un moment de calme, à tout moment ! Activités pratiques pour la pleine conscience, notamment le yoga, les arts et l'artisanat, les exercices de respiration et bien plus encore ! Manger en pleine conscience, tenir un journal de gratitude, créer un mandala... il existe toutes sortes de façons de retrouver la pleine conscience dans votre vie de tous les jours. Mayo Clinic Press Kids crée du contenu stimulant sur la santé et le bien-être en partenariat avec des experts en pédiatrie. Les bénéfices de la vente de chaque livre sont reversés à d'importantes recherches médicales et à l'éducation à la Mayo Clinic.