Magnésium Glycinate

Le magnésium est un minéral impliqué dans plus de 300 processus biochimiques du corps. L’une de ses fonctions les plus importantes est qu’il joue un rôle clé dans la production d’énergie et dans le maintien des fonctions musculaires, cardiaques et nerveuses. Malheureusement, la plupart des gens n’ont pas des niveaux suffisants pour une santé optimale, car des études suggèrent que 50 à 90 % des personnes souffrent d’une carence en magnésium. La raideur musculaire, l’irritabilité chronique et la fatigue sont des signes courants de carence. La glycine est bien connue comme acide aminé calmant et est combinée au magnésium dans le glycinate de magnésium. Cette combinaison est facilement absorbée et n’a pas d’effet laxatif comme certaines formes de magnésium. En raison de l’effet calmant et relaxant de la glycine et du magnésium, cette combinaison a été utilisée avec succès contre les douleurs chroniques et les tensions musculaires, ainsi que pour aider à améliorer la qualité du sommeil. Le glycinate de magnésium est un supplément de magnésium chélaté qui offre une meilleure absorption et une meilleure tolérance gastro-intestinale.